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Das Wort “Heilen/Heilung” steht für die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und ersetzt weder die Diagnose, noch die Behandlung durch einen Arzt oder Psychologen!

Emotionale Überwältigung auflösen 1. Setz dich hin, atme 10x für etwa 3 Sekunden tief durch die Nase ein, sodass sich deine Bauchdecke hebt. Dann atme für rund 5 Sekunden durch den Mund aus, als würdest du auf das Wehwehchen eines Kleinkindes pusten. 2. Dann sage laut vor dich hin: Ich bin __. Du sprichst also aus, wie du dich gerade fühlst, z.B. "ich bin verletzt/traurig/wütend/minderwertig ...". Lass diesen Ausspruch für einige Zeit wirken. Wie fühlt sich das an? 3. Dann sage laut vor dich hin: Ich FÜHLE mich ___. Und schau für rund eine Minute, wie dich das fühlen lässt. Es wird sich bereits etwas anders anfühlen. 4. Dann sage: Ich NEHME ein Gefühl von "__" WAHR. Und schau, was dann passiert, denn jetzt wird sich ein Raum und eine Distanz öffnen, zwischen dir und dem unangenehmen Gefühl. Dieser Raum ist deine Befreiung. 5. Dann sage: DA ist ein Gefühl von "__". Konzentriere dich jetzt auf den Raum, der nicht verletzt ist. Tatsächlich sind alle schmerzhaften Gefühle nur ein kleiner Teil im unendlichen Raum deines Bewusstseins. Nimm diesen Raum wahr und stell dir vor, du verschmilzt mit diesem Raum, der völlig heil und unberührt ist. 6. Verweile darin, bis es "klick" macht und dich die Situation nicht mehr tangiert. Das ist eine Abwandlung des 1sten Prinzips von Neville: Löse dich von deinem gegenwärtigen Selbstbild in die Formlosigkeit.